夫妻生活时间短该怎样调理m

发布日期：2020-08-28

　　夫妻性生活时间短，是现在很多男性朋友都会有的一个情况。男性性生活时间短，就无法满足自己的性欲，还会让妻子对自己产生抱怨。长期这样的话，就会导致家庭破裂。那么为了解决这个问题，夫妻生活时间短该怎样调理呢?

　　关于夫妻生活时间短该怎样调理，小编就给大家科普一下。男性出现性生活时间短的情况，就是有早泄的症状，所以，对于这种情况患者要积较的治疗。

　　生活习惯：日常生活中男性朋友要有一个良好的生活习惯，这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用壮阳***;禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性冲动，这样有损于身体健康。

　　体育锻炼：男性朋友在日常生活中要多做有氧的运动;如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、打球等锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

　　注重饮食：男性在日常生活中要注意饮食习惯，戒烟少喝酒，少吃汉堡及油腻食物;不食辛辣食物，要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。

　　保持良好的心态：男性朋友平时保持一个良好的心态是关键，如果性生活方面出现问题不要接着一直尝试，多休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然会产生连锁反应;还会导致心理方面有疑惑、焦虑、恐惧等负面的压力。

　　对于性生活应正确认识和对待：很多早泄是由与心理因素引发的，尤其是对性的认识和性知识的匮乏。所以，生活中应该对性有一个正确的定位。还应该做到修身养性，保养肾精，节制房事。

　　应保持平稳的情绪。大多数早泄患者都是心理性早泄，可见心理因素对于早泄的形成起着非常重大的作用。在发生早泄时，不要过于慌张，也不要让自己的内心背负太大的压力，这些都会加重病情。同时妻子要给予男性更多的理解和关怀，不可责骂或者嘲讽，以免影响患者恢复的速度。

　　上述的内容，就是男性如何护理早泄的几种方法，希望对于性生活时间短的男性朋友有一些帮助。大家可以在生活中使用这些方法，养成好的行为，合理的饮食，夫妻之间要加强沟通。多运动，提高身体的***，这些都可以***性生活的时间。myp