如何利用性生活提高睡眠质量

发布日期：2017-08-08

　　美guo生理学家曾经做过大量白认周查，调查发现，性生活不***是一些人知民的重要原因。当认正处于性欲日丑盏时期而叉长时间得不侄J肉欲的发泄之时沂彰圣系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加***。

　　睡眠是人正常的生理需求「i另冗、甜美的睡眠是每个人示稀.拥有的，不过任何人.在其漫长的洲生中，都难免会遇到失眠的现象仁精神、创伤、查件勿x浓茶也可能导致失目民那么，Jr尘主活刁环口谐不***是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的。

　　这是因为男女陛欲、性高朝和陛欲消退在瞬间上都有较沐泊勺差距。勇注的陛欲能很快敷发，并在整个性交过程中可以很快地达到陛高潮，Jr当高潮过后性欲又可汉很快的消遏因此，男性只要一旦达到了注高朝(哪旧是手淫之后)就习汉很快地安然入睡。

　　但是女陛则不同，女性的陛欲要有一个较长的发动过程，“平合’其引立较长，即更立到了性高潮之后性欲的消退也是缓l厦的，阴汉女性在性交过程中比男子更难达到***和谐的程度，这样，女.巨更容易产生失眠。因此，美guo心理学刻是出，缺少正常的性i舌或陛生活不和谐不***是女性失目跳勺重要原因。

　　因此，***和谐的陛生活对睡眠有足兰作用。因为热清奔放的性行为过后，紧张敷动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在渝悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受.隆主活带来的美妙体验，然后再同袅翔宪，一同进入梦乡。