怎么能让男人不吃yao也能坚挺持久

发布日期：2021-12-02

　　性生活在成年人的生活里有着很重要的作用，和谐的性生活能够让双方都得到满足，也能让家庭更加和睦，但是，如果在性生活中出现了时间较短的情况，就可能会给性生活也带来影响，常见的就是一些男性出现了射精过快，那么，怎么能让男人不吃yao也能坚挺持久?

　　如果男性在性生活中出现了射精过快的情况，一定要重视起来，这很可能是患上了早泄，早泄的原因有很多，在生活中也是很常见的，所以要重视起来，下面就为大家介绍了一些帮助治疗早泄的方法。

　　锻炼身体

　　平时适当的锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步、爬山、快走等运动，可以曾强患者的机体耐力，有助于改善频繁早泄的临床症状。可以多吃一些壮阳的食物，比如牛羊肉、韭菜、羊肾等等。

　　饮食调节

　　饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我guo通常有食补***补的习俗，当然早泄也不能乱补。中guo有句老话：***疗不如食疗，食疗不如运动。在我guo的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和辅助治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌可以提高***。

　　积较治疗早泄原发病

　　容易诱发早泄的原发病主要有前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期的炎症刺激导致男性在性生活的时候非常容易出现提前射精的现象，这就是早泄。希望男性在患上这些疾病之后能够积较治疗，这些治病***后早泄自然就消失了。

　　节制手淫

　　手淫是很多男女都有的一种习气，是靠自己的才干来处置自己的性需求的方式。手淫现象普遍存在，***是男性手淫人群居多。恰当手淫没有害处，但频繁手淫的危害很大。

　　降低龟头敏感度

　　在性生活的时候戴多层的保险套，可以有效降低龟头敏感度。在洗澡的时候可以用毛巾对于龟头进行按摩，如果的时候要注意力度要强，但也不要过于太强，但也不能太弱，太弱就起到什么效果了，这种方法可以坚持做三个月左右，龟头上面的皮肤就会受到锻炼，从而阴茎也就变的有力并且持久了。

　　怎么能让男人不吃yao也能坚挺持久?早泄在生活中有着很高的发病率，如果男性出现了这类疾病，一定要重视起来，除了接受有效的治疗，在生活中也要养成好的生活习惯，出现了疾病积较治疗，此外，在平时也要经常锻炼身体，提高自己的体质。cj