怎么样才能忍住不射

发布日期：2021-07-13

　　很多人在性生活中都希望性生活时间能够变得更久，不仅能在性生活中满足伴侣的需求，解决双方的需求，也能增进双方的感情，让家庭也变得更加和睦，但是在性生活中，男性也难免出现一些异常的情况，比如射精过快，那么，怎么样才能忍住不射?

　　如果男性在性生活中经常出现过早射精的情况，很可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，会给性生活带来很大的影响，下面为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　心理调节

　　可能出现早泄后会对患者的心理造成很大的压力，长期处于压力中对于症状的消除可能没有一点好处。早泄的病因多由心理因素的原因所导致。比如性生活时心理紧张、焦虑、等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄的发生，所以早泄的调理艏先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　调整性生活体位

　　在生活中很多男女进行性生活的时候大多数是男上女下，多数是男性处于比较主动的位置，而男性处于比较主动的位置容易让男性感觉到兴奋而出现过快射精，所以在进行性生活的时候可以改变一下体位，让男性处于被动的状态，这样能够降缓男性的兴奋感，从而起到延缓射精的效果。

　　饮食治疗

　　对于早泄的饮食治疗方法比较常见，很多人都已经对饮食疗法有一定的了解。一般早泄症状，男性需要补充胆固醇，大量的胆固醇有利于性激素分泌，而性激素则是曾强男性肾功能的主要物质，男性还可以多吃一些动物内脏，其中不仅仅含有性激素还含有肾上腺素，这些都会促使胶原细胞分裂成熟，有效的提高性功能。

　　跳绳做操

　　也可以进行一些可以促进血液循环的锻炼，比如说跳绳和做操，这两种锻炼方式都可以给大脑提供充足的养分。可以起到健脑和通经活络的作用，还可以锻炼患者的脑部，使自身的心态达到一个平衡状态，可以让身体的各部分肌肉都得到运动，尽量保持在15***左右。

　　曾强体质

　　一般来说，体质较好的人性生活时间较长。所以基本上要锻炼，注意营养。有人说吃某些食品可以补肾强体，确实有些作用，但实际的心理作用大于生理作用，主要是提高身体综合素质是较好，身体素质上去了，性能力也就会有相应的提升。

　　怎么样才能忍住不射?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善早泄的方法，相信大家也有了一些了解，如果男性不慎患上了早泄，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中，也要注意自己的生活习惯，保持好的心态。cj