怎么样才不早射

发布日期：2021-05-17

　　早射是一种常见的男科疾病，在生活中也是很常见的，如果男性患上了早射，常常会在性生活中出现过早射精的情况，会给男性及其伴侣的性生活带来很大的影响，会影响双方的感情，也会影响男性的心态，所以要重视起来，那么，怎么样才不早射?

　　造成早射的原因有很多，如果男性患上了早射，建议及时去正规的医院检查，根据检查结果针对性治疗，此外，在平时的生活中，也要养成好的生活习惯，下面就为大家介绍一下早射的治疗方法。

　　掌握性知识

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　凯格尔运动

　　凯格尔是一种帮助早射的运动，因为它直接帮助泌尿生殖系统更好地控制骨盆肌肉，这是非常简单的练习之一，相对有效，无需支持工具即可轻松完成。

　　骑自行车

　　骑自行车也是可以很好的治疗早射现象的，当然骑自行车也是需要有一定的注意事项的，这种运动需要让自身略微出汗才可以达到治疗效果的，如果是骑行的时间太短，可能效果就不是很显著。

　　杜绝手淫

　　手淫是大多数青年男性引起早射主要的原因，改善早射的靠前步应该就是停止手淫!然后再紧接着实施其他的步骤。

　　心理调节

　　心理因素是早射发生的一大诱因，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早射。因此，男性早射的调理，艏先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早射的***有着积较的作用。

　　饮食调养

　　吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能曾强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山***、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　怎么样才不早射?在上面的文章中，为大家介绍了一些常见的治疗早射的方法，如果男性患上了早射的症状，一定要重视起来，建议及时去医院检查诊治，同时，养成好的生活习惯也是很重要的，在平时也要锻炼身体曾强自己的体质，注意饮食情况。cj