怎样预防早泄

发布日期：2020-10-27

　　男性朋友都知道早泄这个疾病，为什么有些人就容易被早泄这种疾病所纠缠，而有些人则能保持一个很好的性功能呢?这不值得人们沉思吗?很多患者在思考过后，都非常想知道怎样预防早泄?其实，想要预防早泄也不是很困难，只要在生活中多加注意还是会起到一定效果的。

　　分散注意力法：

　　怎样预防早泄?男性出现射精冲动时，停止活动，用一些言语交流或其他行为淡化射精意识，达到转移注意力的目的。一段时间后，重复这个过程，醉后使夫妻双方都满意后再射精。

　　节房事，戒手淫：

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防早泄的有效措施。

　　体外射精法：

　　因为体内射精对男性刺激程度太高，采取体外射精的方法可以使男性活动的频率有效降低，或者女方可以适度调节活动的频率，达到***锻炼的目的。
 

 

　　减少阴茎敏感度：

　　一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

　　调整自己的情绪：

　　现在的很多疾病与情绪是有很大的关系，导致早泄的原因中也包含情绪的因素，因此男性在生活中应多注意调整自己的情绪，尽量保持乐观、稳定等的情绪，这对预防男性的早泄也是很重要的。

　　合理饮食：

　　改变已有的不良生活习惯成为防止早泄的重中之重。艏先，要注意合理搭配饮食。一日三餐要定时定量吃，避免因各种原因放弃了吃饭。切忌吃辛辣的食物，这些东西会对生殖器官有所刺激，多吃不利。另外，在吃饭时不要暴饮暴食。要及时戒掉烟酒，吸烟喝酒对身体百害而无一利，尤其是对男性性器官害处更大。

　　怎样预防早泄?在日常的生活中一些生活习惯其实是非常重要的，这与男性朋友的饮食，生活作息等都有很大的关系，因此，建议男性朋友还是应当我了解一些相关的知识，在生活中醉好做好预防工作，这样也避免了因为患有早泄而给夫妻感情所带来的影响。dj