早泄怎么预防好

发布日期：2014-07-07

　　尽管早泄能够给男性带来很大的伤害，但是只要及时的预防还是可以避免早泄的发生的，从而避免早泄给你带来的种种危害!***说，预防早泄就要从我们的日常生活中开始做起!

　　以下是预防早泄的几点!

　　1. 防止早泄疾病的发生，男性朋友要积较的去户外进行体育锻炼。尤其是工作在白领一族的朋友们不要长时间的保持坐姿，积较的进行户外锻炼可以提高身体的素质以及心理的素质，并且意念的控制能力也会曾强。

　　2. 要保持一颗良好的心态，在性生活的时候不要因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等问题，而使得自己的心理产生紧张，恐惧以及自卑的心理，这样很容易使得自己发生早泄。在性生活的时候心态要保持放松，保持一颗良好的心态是非常重要的。

　　3. 在男性朋友的平常的生活中，不可避免的会有一些不良的性生活，长时间的手淫，很容易会引起早泄疾病的发生，所以在日常的生活中要避免长时间的手淫，并且不要过多的行房事，应当适度的进行一些比如听音乐，去户外锻炼身体文体活动。使得自己的情操可以得到调节，体质得到曾强，会有助于防治早泄疾病。

　　4.很多工作在领导岗位的男性朋友会不可避免的有一些应酬，而在应酬上有不可避免的会喝酒以及食用一些辛辣食物，长时间的酗酒以及食用辛辣食物会使得自己的前列腺受到很大的刺激，应当多食用一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品来曾强自己的体质。

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