早射精怎么让时间久一点

发布日期：2020-06-16

　　每一位男性朋友都想在自己强壮的外表下还同样有很强的性能力，当在性生活中出现射精时间短的现象时，相信这是无法令他们接受的，早泄非常容易使男性朋友丧失信心，同样也会丧失生活中的斗志，整个人都会随之消沉，为了改变这种情况，建议男性朋友还是应当及时到正规的男科医院去治疗。

　　避免手淫，节制房事，有利于治疗早泄。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起阳痿，早泄，不射精等。因此，应当避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　家庭环境：处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类醉原始的活动，在促进早泄的***上同样有效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，健身房锻炼都是不错的选择。
 

 

　　治疗早泄一定要自信：艏先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会***，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

　　放松提气法：患者性交中，在及时消除不必要心理顾虑的同时，还应放松全身肌肉，***是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

　　相信男性朋友们都希望在过性生活的时候，在时间上可以久一点再久一点，似乎只要时间足够长就能显示出自己真正的实力。关于时间这个问题，希望男性朋友不必过于看重，还是应当保持平和的心态，以免造成过重的心理负担。出现早泄症状后，只要及时到正规的男科医院去治疗，相信可以***性生活时间的。dj