男人怎么不早泄

发布日期：2018-09-20

　　男人怎么才能不早泄呢?现在很多的男人都有早泄的症状，早泄症状一旦出现在我们的身上，我们就是需要积较的去治疗，正是早泄这个疾病对男性朋友的危害很大，所以我们平时要好预防，防止这个疾病的出现，今天大家跟着小编来看看吧。

　　男性过劳、压力过大会造成早泄，如果男性长期劳累、精神压力大，就会出现紧张、抑郁，情绪低落等消较状态，机体正常的运行系统就会被扰乱，进行性生活时就很容易出现早泄。由于男性早泄的诱因多种多样，而且很多诱因都与男性的生活习惯有关，建议您先戒除烟酒及频繁手淫等不良习惯，避免过度劳累，尽早到专业医院进行规范性的检查，明确病因后对症采取科学的治疗，切忌自我诊断和盲目用，以免加重病情。

　　平时可以慢跑。先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功。跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动。

　　还要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。改变同房时间，不但要合理，而且选择在精力充沛的时候，比如早晨等。在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间。

　　早泄的治疗贵在查明病因，选择正确方法，并主动配合医生持之以恒的。建议您及早去正规的男科医院进行检查治疗，例外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。

　　男人怎么不早泄呢?文章给大家介绍了一些方法了，其实很多早泄患者都是由于自己生活不规律，还有一些不良的生活习惯导致的，因此，我们要注意从平时生活做起，规律生活，而且也建议大家定期检查自己的身体，保护自己的健康。yhl