男人无力？吃什么能让阴茎更硬更持久

发布日期：2022-03-15

　　阴茎是男性重要的生殖器官，如果在平时的生活中出现了一些异常的情况，比较常见的就是阴茎硬的时间短，在性生活中无法隔日伴侣带来好的体验，情况严重的话，也会影响和伴侣的感情，所以要重视起来，那么，男人无力?吃什么能让阴茎更硬更持久?

　　如果男性出现了阴茎硬度的时间短的情况，一定要重视起来，可能是患上了阳痿，阳痿的原因有很多，这类症状会给性生活带来不好的体验，也会影响和伴侣的感情，建议及时进行诊治，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
 

 

　　养成良好的生活习惯

　　不良的生活习惯与阳痿也有一定的关系，如长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲惫的身体和憔悴的精神状态常常会抑制欲望，长此以往男性功能就会出现衰退，阳痿就会悄然而来。

　　心理治疗

　　帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是重要的措施。在心理精神治疗的基础上可同时应用yao物、针灸、封闭、理疗等措施，但不能希望用一种固定的方法作为通用的阳痿的治疗方法。

　　多吃补肾壮阳食物

　　男性如果出现了勃起功能障碍这种情况，此时需要通过合理的饮食进行调节，只有注意科学的饮食，各类营养元素补给充足，此时男性的肾脏功能提高，勃起功能障碍的情况才能得到改善。补肾壮阳食物都可以适当进食，例如常见的枸杞、莲子、鹿茸、山yao、生蚝等食物都可以适当多进食。

　　按摩睾丸

　　男性朋友可以按摩自身的生殖器，来调理身体阳痿的症状表现，比如说按摩睾丸，主要按摩步骤有：身体仰卧位，双腿自然伸直稍分开，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置，再用剩下的三指轻轻捏睾丸，然后左右换手，另一侧睾丸重复上述动作。

　　锌

　　锌与性健康之间的联系尚不***清楚，但锌似乎会影响人体睾丸激素的产生。对于男人的精子和精液的发育也是必要的。足够的锌水平可以提高男性的生育能力。锌和其他营养物质，例如叶酸，也可能影响女性的生育能力。锌以补充形式提供。在某些食物中也可以找到它。牡蛎是自然界中重要的元素。毫不奇怪，传统上他们被视为能够激发性欲的壮阳yao。

　　男人无力?吃什么能让阴茎更硬更持久。在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善阳痿的方法，相信大家都有了了解，如果在平时的生活中出现了这类症状，一定要重视起来，这可能是患上了阳痿等疾病，建议尽早进行诊治。cj