缩肛运动能提高性功能吗 天津

发布日期：2021-08-13

　　性是生活中不可或缺的一部分，强大的性功能会让男性更加自信，在性生活中也充满信心，和谐的性生活不但可以缓解平时的焦虑使内心愉悦，还能使夫妻关系更加紧密，但是由于各种原因，有的男性性功能开始减退，那么，缩肛运动能提高性功能吗?

　　如果男性的性功能出现了异常的情况，可能是患上了一些性功能障碍疾病，比较常见的就是阳痿的症状，男性在平时的生活中也要注意起来，下面为大家介绍一些帮助提高性功能的方法。

　　补充维生素

　　维生素A和E是维持性功能并可以延缓机体衰老的关键性激素。它们不但可以促进睾丸的发育，还可以提高精子的生成速度，对于提高它们的活力方面具有决定性作用。除此之外，维生素C对性功能的恢复和使阴茎变硬也有积较的作用。

　　改善性生活环境

　　性生活之前，好是要保持床的整洁，以及周边环境的安静，***没有人打扰。这样会提高性爱的质量，令人感觉更舒服、自在。

　　肾脏滋补

　　男性之所以会出现性生活时长短的状况，与其肾脏系统的健康程度是有一定的关联的。因为男性的肾脏是其在行驶性生活能力之时，主要的力量提供器官，所以有性生活时长短状况的男性，就需要注意对肾脏的滋补工作，如吃滋补肾脏的***物或者通过食物来进行调节等。

　　做足前戏

　　做足前戏不要直奔主题，前戏还是有必要的，转移射精注意力在夫妻生活的时候当坚持不住时，可以适当的分心，减少刺激，这样你的持续时间就会更久。可以试着和通过想一想工作上、朋友间的事来分散自己的注意力。

　　坚持锻炼

　　阳痿和体虚也有一定的关系，体质虚弱、阳气缺乏、肾虚都会引起男人的阳痿。所以想要不阳痿，必须不做“弱鸡”，运动起来把体格练的强健。工作忙不是借口，运动也不一定去往健身房。只要有颗运动的心，上班不开车跑步去也是很好的方法。

　　事前准备

　　行事前，可以伴侣一起入浴。全身淋浴，有助刺激身体的穴道，让身体的交感神经与非交感神经交换更好。其实入浴有助血液运行，令双方状态更佳，也令大家的情感升温，***是一件好事。

　　缩肛运动能提高性功能吗?在上面为大家提供了一些改善性功能减退的方法，如果男性朋友们希望自己的性功能恢复甚至变强，要注意经常锻炼身体，关键是要在平时养成健康的生活习惯，接受合适的治疗方法，此外，保持好的心态也是很重要的。cj