男人怎么才能硬的时间长

发布日期：2021-05-14

　　硬度对于男性来说是很重要的，在性生活中，男性的阴茎硬起来，才能成功的进入伴侣的阴道中，完成射精的反应，如果男性的硬度出现了异常的情况，就会给性生活带来很大的影响，比如有的男性朋友就硬的时间比较短，那么，男人怎么才能硬的时间长?

　　如果男性朋友在性生活中出现了硬的时间比较短的情况，很可能是患上了阳痿，造成阳痿的原因有很多，建议患者重视起来，及时治疗，下面就为大家介绍一些帮助***硬的时间的方法。

　　调节房事

　　在长期的房事过度的时候，沉浸在里面，这是能够导致阳痿的发生的原因的一种。夫妻的分床睡觉，和在停止了性生活的一段时间以后，避免了各种的类型的性的刺激，这就让中枢的神经和性器官得到了充分的休息，这就是防治阳痿的一种措施。

　　放松自己

　　大部分男性在发现存在性功能障碍或者阳痿时会有沮丧、紧张、焦虑等负面情绪，此时心理压力过大，情绪不稳对性功能的影响更大，导致疾病加重，所以调节情绪放松心情，多和伴侣沟通，对控制疾病有好处。

　　适当饮食

　　民间流传的一些说法，说吃丝瓜能得阳痿等。这些不靠谱的说法都是没有科学根据的。所以预防阳痿和早泄是不用太过于忌口，否则会增加自己的心理负担，同时也能够避免身体营养缺乏。患者可以吃一些动物内脏，如狗肉、羊肾、牛肉、蛋、山***以及海参等，都有助于提高性生活。

　　提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积较从事体育锻炼，曾强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿的***有很大的帮助。

　　心理治疗

　　根据临床上的调查来看，有部分五十以上的阳痿患者都是因为心理上的障碍所引起的。所以，男性朋友因为气血不足而出现阳痿的情况时，就必须要***行心理上的治疗，这也是治疗阳痿的关键。

　　男人怎么才能硬的时间长?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助硬的时间更长的方法，如果男性朋友出现了硬的时间不够的情况，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中，也要养成好的生活习惯，出现疾病积较治疗。cj