提高勃起硬度的方法

发布日期：2020-12-16

　　很多男性朋友在现在看来性生活出现的问题还是很多的，男性的在性生活时难免会出现勃起不硬的时候，这将会使得双方没有办法进行正常的性生活，所以提高勃起硬度的方法有哪些呢?男性朋友又应该如何做呢?在下面会给大家详细介绍。

　　有很多朋友们不管是从网上还是到门诊后，都想恢复男性功能，能够重振雄风，说的多的问题是硬度不足，想去恢复硬度的问题，其实随着人自然生理年龄逐渐加大，人类男性勃起硬度，是在自然逐渐降低，但是为了完成很好的夫妻生活时，需要提高硬度。

　　提高硬度主要有以下几点：

　　1、跑步：男性应该每天坚持跑步，可以有效的锻炼心肺功能，改善心肌供氧状态，减缓心脏衰老。而且还能够锻炼大腿的肌肉，让男人拥有一双肌肉弹性良好的大腿，对性爱自然是大有好处的，长期的坚持下来就会看到明显的效果。

　　2、游泳：游泳可以让我们的全身肌肉都运动起来，协调人体各个方面的技能，而且这是非常不错的一项有氧运动，可以有效的促进体内的血液循环，改善肌肉的能力，并且促进新陈代谢，对男人来说，也是提高勃起硬度的好方法。

　　3、调整内心：要调节好心理状态，比如同时要跟女方进行很好的沟通，要能够很愉悦地进行这个享受的过程，而不是带着任务完成事情，每次压力非常大时，自然供血不足，会导致勃起功能障碍，甚至是出现阳痿的症状。

　　4、冷热水交替：这个方式适合在晚上睡觉之前做。我们先准备一盆冷水跟一盆微烫的热水，然后先把阴茎放入冷水里面清洗，清洗之后再放入热水清水，这样反复进行三次即可曾强阴茎的硬度，

　　5、减肥：肥胖的人基本都是会出现全身脂肪过多，软绵绵的情况，而这个时候就可以选择去减肥，在减肥的时候不仅可以瘦身，还可以锻炼我们身体的肌肉，***是腹部跟腿部肌肉，因为这样是可以帮助提高阴茎硬度的。

　　以上就是介绍“提高勃起硬度的方法”，男性在出现勃起时不硬的时候，一定要去进行详细的检查，并且去正规的男科医院进行治疗，因为男性导致阴茎勃起时不硬的因素有很多，其改善方式也有很多，根据疾病来确定改善方式与方法。ltt