怎样曾强勃起能力的方法

发布日期：2020-10-13

　　在生活上，男性的阴茎勃起硬度通常会随着年龄增加而减退，不仅影响性生活质量，而且降低自信心，影响心理健康。因此经常性的有人咨询怎样曾强勃起能力或者是曾强勃起能力的方法有哪些。关于这一点，其实方法还是很大的，具体的大家可以接着往下看。

　　艏先关于男性出现的勃起的问题，大家应该知道，常见的导致这种勃起障碍的原因包含男性的年纪的增长、心理疾病和心理压力、不良生活方式或者是身体疾病的原因导致的。因此在治疗的时候也就需要从这几个方面开始入手。

　　艏先，需要男性在生活上经常锻炼

　　锻炼是提高性驱动和性潜能的有效方式，锻炼有助于降低压力，提高男性体内雄性激素水平。也有研究表明，能帮助女性曾强阴道收缩力的锻炼方法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

　　其次，可以使用一些对的食物

　　简单的饮食改变有助于提高性欲，曾强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都对男性勃起有帮助。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，这些会让男性勃起功能受到一定影响。

　　还需要男性戒除不良习惯、戒掉手淫

　　吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精容易导致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。手淫过于频繁，必然消耗身体，影响实战能力。频繁的自慰行为也会导致性欲下降，持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

　　行为治疗也是一种不错的方法，可以来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的曾强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，***好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3***左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能曾强、减轻疲劳感。

　　上述就是在生活上常见的一些锻炼方法。男性在生活上出现这种情况的时候一定不能不当回事，这种现象不及时的进行治疗的话，造成的危害是非常的大的，因此男性在生活上一定要提高警惕。早发现早治疗。wjy