勃起不持久的怎样锻炼m

发布日期：2020-08-23

　　勃起不持久，是很多男性朋友都不愿提及的话题，这会让男性朋友觉得很没有面子，尤其是在妻子的面前。出现这个情况，男性是很少能够有和谐的性生活的，所以，这就需要患者去改善。那么男性勃起不持久该怎样锻炼呢?

　　对于男性出现勃起不持久的情况，患者要积较的去专业的医院治疗。男性出现这个情况是由于阳痿导致的。阳痿的治疗方法还是要通过专业的医生来推荐。那么都有哪些方法呢?

　　一般阳痿可分为心理性阳痿和生理性阳痿两种。心理性阳痿患者大多是十分自卑的男性，他们从心理上对自己有一定的不接受，这种情况下就需要一定的心理疏导。伴侣或家人不可因此而嘲笑他，过多的责备他或是以同情的眼光看待他，这些做法都会加重患者的心理负担，使他们更加焦虑。

　　艏先治疗阳痿，患者要积较改变自己心里的想法，要把性交看作是一次愉快的经历而不是把它当做一次要求严格的任务，要树立对自己的信心，这样才能慢慢打开心结，疾病也自然会恢复。而对于生理性阳痿而言，艏先是患者在发现初期不能因为感觉丢脸而隐瞒病情，不去及时就医，或是盲信网上偏方或***物，随意服用，这些都对病情的恢复没有好处。

　　其次治疗阳痿，患者还要改掉自己的不良生活方式，要有节制的进行性生活，过多的性生活会导致勃起中枢长期的处于一个兴奋的状态中，物较必反，久而久之勃起中枢就会出现异常，引发疾病。另外要改掉熬夜、生活不规律等现象，这些习惯对身体的伤害都***大，平时还要加强锻炼，曾强自己的身体机能。

　　在饮食上不要吃太多辛辣生冷的食物，治疗阳痿患者不要饮酒，减少糖分和脂肪的摄入，保持体重，多吃蔬菜水果。在心理上要学会释放自己的压力，不要给自己太大的心理负担，要正视疾病，正视性生活，心理上的改善对病情的恢复是十分有利的。

　　关于男性阳痿的治疗方法，上述就是常见的几种情况，患者可以根据不同的情况，再进行治疗。小编建议患者去专业的医院治疗，治疗的时候，要注意听从医生的要求，保护好自己，这样对于身体的恢复是有帮助的，希望大家都能有一个和谐的性生活。myp