两性知识 阳痿如何避免

发布日期：2020-06-15

　　性交时难以勃起，或者勃起后不够坚挺，都会造成性交失败。阳痿的男人常常就会产生这样的烦恼，让人无颜面对妻子。阳痿是一种高发疾病，想要预防这种性功能障碍的发生，就要在日常生活中掌握一些预防和治疗方法。怎么才能避免男性阳痿呢?

　　1、掌握性生活技巧：夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，更要适当掌握性生活中的必要技巧，加强沟通交流。

　　2、保持良好的心态：在生活中男性朋友要处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，要保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境，每次性生活时不要有紧张、焦虑的心理，强化的心理暗示更容易产生阳痿的症状。

　　3、需要女方的配合与谅解：当男性出现勃起无力的情况时，女方不要责备、挖苦伴侣，这样容易增加男性的精神压力，更容易引起阳痿，女方在夫妻生活时也要耐心主动地配合男方，有助于男性性功能的正常发挥。

　　4、选择适合的夫妻生活环境：夫妻生活时的环境对男性的性功能也会有影响，一定要选择安静、舒适的环境，例如假日清晨，或晚上无任何干扰时，这样的环境条件能令男性更加放松，避免阳痿的出现。

　　5、认识自慰的危害：自慰过度会导致男性阳痿，所以男性朋友要树立克服习惯性自慰的决心，要把自己从自慰的精神压力下解放出来，如果患有生殖系统炎症，还需要对症治疗，消除不适。

　　6、多吃健康食品：夏季适合多吃高蛋白食品，男人夏季预防阳痿宜吃清热生津、养阴润肺的食物，如泥鳅、百合、花生、蜂蜜、牛奶等食物，男性还可以多吃海鲜、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物，都有利于性功能的提升。

　　7、坚持运动锻炼：男性每天坚持运动，可以加强体内的血液循环，能增加局部器官的血液供应，有利于勃起更加坚硬。

　　阳痿是很多男性朋友心中的痛楚，想要解决阳痿病症，就要积较就医进行科学治疗。在平时，男性朋友要多多关注自己的身体健康，才能预防阳痿的发生。阳痿这种疾病属于高发疾病，大家应该引起重视。大家要养成良好的生活行为习惯，不能频繁纵欲，更不能过度手淫。zxq