天津_勃起硬度怎么锻炼_

发布日期：2018-09-28

　　天津勃起硬度怎么锻炼呢?勃起硬度是很多人存在的问题，也是困扰很多男性朋友的一个问题，这种问题很常见，但是对于男性朋友来说就是一个打击，是对自己性功能的否定，要是您也是这种情况的话，建议您能积较的去治疗锻炼它。

　　性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。指导意见：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积较从事体育锻炼，曾强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　硬度是男性在性生活中基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动。注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。

　　天津勃起硬度怎么锻炼?阴茎的勃起主要是靠激素水平和阴茎海绵体充血来决定的，一般锻炼并不能使其明显曾强。建议您到专业的泌尿外科和男科检查阴茎海绵体血流多普勒，这样才能通过数据综合分析，选择物和物理治疗。避免饮酒。

　　治疗主要还是心理调节，平时要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积较参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。适当运动以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

　　此外性生活的时候可以刻意的***性生活的时间，尽量控制射精，这样能够增加阴茎的充血程度，增加阴茎的勃起硬度，平时还可以用食指和拇指捏住阴茎的根部，向龟头方向进行挤压，这样也能够增加阴茎的充血。

　　勃起硬度怎么锻炼呢?对于勃起硬度的问题，我们还是建议您能积较的治疗，我们今天讲述的是男性朋友勃起硬度的锻炼问题，这些多是生活上的，现在也不知道您到底是什么情况，所以建议您去医院看一下，然后平时生活中好好锻炼。yhl