恢复你的姓能力：手淫过度怎么恢复

发布日期：2021-12-28

　　性器官发育成成熟之后男性就开始出现手淫，这是天生的也是合理的，并且手淫对身体没什么危害，而且适当手淫对人体没有任何害处，但是有的人迷恋手淫，过度手淫就不好了，恢复你的姓能力：手淫过度怎么恢复?

　　长期过度手淫，轻者可能造成一些生理上的不适症状，如***下降、精神不集中、记忆力下降、身体虚弱、头晕、耳鸣、乏力等;重者则可能出现一些生殖系统疾病，如前列腺炎的症状、尿道炎、龟头敏感、频繁遗精、滑精，射精无力，甚至是不育等健康问题。

　　为此，我们有比较控制自己的手淫，只有减少手淫频率，我们才能让自己获得健康，身体才能恢复，下面看下手淫过度怎么恢复?

　　思想上正视

　　艏先对于手淫我们要有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎，要在思想上有足够的毅力和决心戒除手淫的习惯。其次要注意生活规律，保障睡眠质量，尽量不要胡思乱想。

　　补气

　　中医认为，中气不足也是男性射精无力、性快感消失的一个重要方面。补足中气，可以通过食疗，也可以通过运动来实现。

　　此外，对于中医提倡的具有壮阳补肾功效的食物也可适当食用，yao膳类应先辨明体质，或向专业咨询后再食用。

　　补精

　　精液量不足可能会导致手淫无快感，因此，注意饮食，增加营养，多吃增加精子数量、强化精子质量的食物是恢复快感的重要方式。

　　加强身体锻炼

　　过度手淫会导致肾虚、体弱、精神不振、过度消瘦;而加强身体锻炼则会让身体强壮，减少疾病的发生，而且能够使体型更好，更加吸引女生，脱离单身狗行列。

　　每晚运动之后就会感觉到很累，较好就不会再有心思去手淫了，加强身体锻炼不仅能强壮身体还能戒掉手淫，一举两得的事情。

　　少接触隐私的部位

　　男性不可能禁止接触隐私的部位，因为上厕所洗澡时必须要接触，平时要减少触摸私密处的次数，当有想法时一定要及时的转移注意力。

　　恢复你的姓能力：手淫过度怎么恢复?就介绍完毕了，我们只要控制住手淫，那么久可以减少手淫对身体的伤害性，这样就可以避免早泄阳痿等疾病出现，这么做对我们自己来说好处多多，所以请坚持对手淫的控制，不要让自己遭受手淫危害。BJ