健康大百科：如何戒掉手浮较快方法

发布日期：2021-11-30

　　男人们都有手淫的习惯，这对男人来说其实没有多少危害，而如果长期下来，发现手淫形成习惯，那么就太不好了，这很有可能形成一种严重的疾病问题(比如说因为手淫导致早泄、阳痿、前列腺炎)此时很多人想问这样一个问题，这就是健康大百科：如何戒掉手浮较快方法?

　　提醒自己这样的危害

　　手淫过度艏先伤的是气血，伤的是人的精华。补回来的前提必须是不继续漏，这个不继续漏，并不是说你不手淫不打飞机，而是从内心戒除，不要动了肾气，动了肾气就伤肾精，肾精由气血所化。

　　大家知道，男人不能肾虚，如果男人肾虚了，那么很多疾病就出现了，像是早泄的症状、阳痿的症状都可以引发出来。

　　让自己忙一些

　　在平时让自己忙一些能够防止自己有时间沉迷手淫，可以让自己多进行锻炼，多和朋友聊天，或者是品尝一些美食，让生活变得充实能够防止自己过度迷恋。

　　不接触和色情有关的东西

　　大多数男性出现手淫频繁的原因是在平时会经常接触一些色情电影或者色书，所以想要让自己远离手淫，就要让自己远离这些东西，可以将这些电影和书***扔弃。

　　培养有益身心的兴趣爱好

　　很多人有手淫习惯的人，其实都是在生活缺乏乐趣情况下出现，并且经常在家独处，找不到其它事情做，才会有手淫的想法，日常多培养自己的兴趣，例如户外运动，看电视，聊天等，这些兴趣能丰富你的生活，转移转移力，让你慢慢解除手淫。

　　运动减压

　　进行运动来缓解自己紧绷的情绪，通过跑步游泳等方式来强化身体，还能促进大脑释放脑内啡，减轻压力，使自己积较向上，降低自慰的频率。

　　要循序渐进减少手淫的次数

　　不要一下子中断手淫，这时候也很难控制。

　　采取一些治疗方法

　　比如催眠疗法，这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生，通过治疗对戒除手淫是有帮助的。

　　患者要规律的生活

　　按时的作息，以免睡懒觉等等，在床上又产生性冲动。

　　那么以上给大家介绍的“健康大百科：如何戒掉手浮较快方法”，就是如何戒掉手淫习惯的办法，手淫一两次不是一个严重的问题，但是手淫很多次就容易带来损害和严重的后果，因此我们对手淫要有一个正确的认识，争取早早的给自己的生活带来健康的正规。BJ