怎么戒掉手浮蕞快方法

发布日期：2021-10-16

　　西方医学认为，手淫是不干扰别人的生活方式，非常提倡，可是西方医学忽略了手淫成瘾性，有些人手淫成瘾了导致了早泄阳痿，这时候我们需要注意自己的手淫问题，尝试用一些方法戒掉手淫，那么怎么戒掉手浮蕞快方法?

　　艏先，要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　其次，我们要知道手淫的危害。

　　手淫会让前列腺处于充血状态，手淫的次数越频繁患上前列腺疾病的风险就会越高。另外长时间刺激龟头粘膜的话，会引起男性不射精。因为在手淫的时候为了能够快速的达到性高潮而快速的射精，久而久之会引起男性早泄的症状。

　　这就是手淫的危害，这个危害是非常严重的，我们要知道不去掉手淫这个毛病，自己的早泄或者不射精都不会自己消失，只要牢记这点，那么手淫是可以***的。

　　要给自己自信心，戒除手淫需要一定的毅力，能够坚持下去才能够成功。

　　让自己投入到个人的爱好中去，吸引自身的注意力，这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯!

　　计划好每天需要做的事情

　　自己空闲的时间做一个计划表，规定好运动以及其他事情，多锻炼能缓解紧张并且释放压力，有计划的时间表能避免让身心过度投入在手淫之中。

　　可以选择分散的方法

　　日常生活中可以多给自己安排一些业余活动，这样自己就可以分散注意力，就不会想到手淫了，多看一些有益的书籍。

　　多交朋友

　　过一种充实的生活。可以在网上玩玩游戏，在QQ群里交友。

　　做那些停不下来的事情

　　如果能找到更加感兴趣的事情，那就更好了。忙起来的时候，可以半年甚至一年不再手淫。如果宅在家里，就容易手淫了。所以不妨找些兴趣爱好，用其他的东西代替手淫。

　　温馨提示：针对“怎么戒掉手浮蕞快方法”就给朋友介绍完毕了，希望对想控制手淫的朋友们有用，手淫控制看似简单，但是需要自己有一个强大的意志力，相信我们男人是能够做到的，因为男人本身就代表着意志力，代表着坚强，代表着能够打败疾病。BJ