手淫导致早泄怎么办

发布日期：2021-09-15

　　早泄是男性的一大烦恼，很多人提起早泄都觉得有损自尊，很多男性处于新能力比较强，由于没有性伴侣或是与伴侣距离太远而无法纾解自己的生理需求，虎牙通过手淫来解决，但是由于手淫过于频繁，导致了早泄症状的出现，那么，手淫导致早泄怎么办?

　　过度手淫是造成早泄的原因之一，会给男性的性生活带来很大的困扰，所以要重视起来，及时进行治疗，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　心理调理

　　心理调理对于早泄的防治来说也有着重要的意义，相关临床数据表明绝大多数男性朋友之所以会受到早泄的侵害主要是心理因素所造成，所以及时消除一些负面的心理可以达到治疗早泄的效果。

　　滋补肾脏食物

　　一般情况下，出现早泄这种情况后，需要先查明原因，看看是否和年龄方面的因素有关。因为随着年龄的增长，人也会出现不同程度的早泄情况，主要和性功能下降有关。加上体内某些激素水平下降，此时就容易有早泄的表现。如果是年龄方面因素引起，此时可以多吃滋补身体的食物。大程度提高肾脏功能，这样对男性的早泄有改善作用。

　　禁止手淫过于频繁

　　禁止过度的手淫，控制性行为，避免暴力性冲动。***警告男性朋友说应避免过量的性交，以***第二次性交的时间，这对健康是有害的，是不明智的选择。另外，射精的时间长短是没有一个准确的标准，一般情况下射精的时间被判定为两至六分，但是在短时间之内出现射精的症状也属于正常的范围。***表示，只要双方在满足的情况下完成射精，就是正常的现象。

　　平时多运动锻炼

　　强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，终可增加到30下)这能曾强勃起力度和***勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑及力量锻炼。

　　提醒手淫的危害

　　远离坏书、杂志和阅读材料。不要读关于手淫的文章，也不要去想它。要及时改变不良的思维方式，你可以在很长一段时间后直接退出。你可以想象一些健康的事情在你的脑海里。你可以读一本好书或喝一杯茶来提高你的道德修养。

　　手淫导致早泄怎么办?在上文我们了解了手淫导致的早泄该怎么办，如果有男性朋友因为手淫而出现早泄，一定要及时调整自己的生活习惯，同时在日常生活中多加锻炼，注意饮食，用多种方法进行调理，同时，也要保持好的心理状态。cj