手淫过度怎么补 天津

发布日期：2021-08-17

　　在男性达到青春期以后，就会出现性冲动，很多的时候伴侣不在身边就可能通过手淫的方式来帮助缓解性冲动，适度的手淫不仅能缓解性冲动，也会给男性的前列腺带来好的影响，对于男性的身心健康也有帮助，所以要注意起来，那么，手淫过度怎么补?

　　如果出现了过度手淫的习惯，一定要注意起来，这是造成早泄的原因之一，会给男性的性功能带来影响，给生活也带来困扰，建议及时改善，下面为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　调整心态

　　掌握有关性知识，消除对性的神秘感;了解手淫的生理和心理，以及手淫的度与危害的关系，使自己一直保持在舒畅愉快状态。戒除自慰要顺其自然，不要有任何心理压力，负罪感，否则，对身心影响更大，必要时可找心理医生咨询。

　　时刻要警惕手淫所带来的危害

　　远离的黄色刊物或者影视，改变不良的思考方式，时刻要了解手淫给身体带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。

　　丰富充实自己的生活

　　积较参加集体活动，如打球、下棋、跳舞、游泳、爬山等，分散精力，通过运动、音乐欣赏、倾诉、转移注意力等方式缓解自己的负面情绪;并积较地与异性交往，以减少对异性的神秘感。要尽量减少独处的机会。

　　锻炼身体

　　这一点也是为了分散个人的注意力，日常可以多约好友相聚，一起去锻炼身体，找正当途径发泄精力，消除不良情绪。

　　转移注意力来改善

　　性生活过于投入时，会把所有的注意力和意念集中在龟头上，从而出现了提前射精的问题。如果想要***性生活的时间，可以适当的转移注意力。另外，要积较的治疗相关的前列腺疾病，不能一直拖延。

　　减少性幻想

　　在日常上洗手间或是洗澡的时候，减少用手去触碰自身的生殖器官，或是一洗完澡就穿上衣服，睡觉的时候穿好睡衣，也不要站在镜子前自赏，避免给性幻想留机会。

　　手淫过度怎么补?手淫过度会给男性的身心健康都带来影响，所以在平时要注意起来，在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善过度手淫的方法，相信大家也有了一些了解，如果在平时的生活中患上了这种疾病，一定要重视起来，及时改善。cj