怎么戒掉手瘾

发布日期：2021-06-23

　　男性的怎么戒掉手瘾?手淫的习惯会使得男性在身体上有很多的危害，但是手淫的习惯大多数都是因为青春期的时候，男性对于性方面比较好奇，然而又戒除不到性生活所以就造成的手淫情况出现，手淫情况会给男性带去一种舒适感，所以容易上瘾。

　　男性想要戒除手淫就要坚持，戒除手淫是比较困难的，所以很多男性都失败，其实失败的愿意还是自己的意志不够和不够坚持。手淫也是很多人所说的自慰，其实自慰的危害有很多，男性不去尽早戒除就会导致明显的阳痿早泄的症状疾病出现。

　　手淫戒除中可能会有很多的困难，只要是男性越过这道坎就会成功，慢慢的就会度过瓶颈期，使得男性成功戒除手淫习惯。当男性成功戒除手淫过后也不要放肆自己，在一些生活上习惯还是要坚持下去，这样还可以保持自己的身体健康情况。

　　那么能够戒除手淫习惯的方法具体包括：

　　生活方面

　　如果床上是你醉容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　转移注意力

　　当“邪恶”念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制“坏思想”，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中建议要找到自己的兴趣，如果找不到，就多看看健康的书籍，树立自己正确的道德观，提高自己的道德修养。

　　多做运动

　　可以有效的加强身体机能，也可以在你想要手淫的时候就去做些健身活动比如跑步与俯卧撑，用身体的劳累来抵制手淫的想法。

　　在洗澡时不要对着镜子

　　在洗澡的时候如果对着镜子，很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净就可以了，洗澡时间不宜过长，以五到十***为宜。

　　以上就是介绍“怎么戒掉手瘾”，手淫的习惯给男性造成很大的影响，不仅是在身体上会造成很大的危害，更是在生活上造成很大的困扰，并且在以后的性生活上会使得男性出现某些性功能障碍的情况，这时候就要尽早去医院进行诊治恢复。ltt