老年人怎么预防前列腺炎

发布日期：2014-07-23

　　前列腺炎是一种常见的男科疾病，在治疗上并没有太大的难度，但是它却十分的容易较好，折磨着患者的身体，这主要的原因还是患者朋友在日常的生活中并没有注意到一些小的细节，没有做好前列腺的预防保健，老年人应该如何预防前列腺炎呢?下面我们来一起了解一下预防前列腺炎的小妙招。

　　老年人前列腺炎如何预防?

　　一、培养良好的应付方式:慢性前列腺炎患者,尤其是久治不愈的患者往往具有人格特性的改变,表现为应对方式的明显异常,可以有失眠、健忘、甚至出现胡思乱想和悲观失望情绪等消较的应对态度,这方面的困惑有时甚至超过疾病本身的痛苦,并为此四处求医.在难以达到的情况下,则又认为病情严重了,更加重了思想负担,二者互为因果,形成恶性循环,难以自拔.

　　二、避免酗酒和食用大量辛辣食物:辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用.食用这些食品后常可引起前列腺不适的临床症状,或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎的症状加重.

　　三、注意局部保暖:局部保持温暖的环境,使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛,减少了出口的阻力,使前列腺的引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩,因而可以使组织的含氧量改善,充血水肿状态容易得到恢复.

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　　老年人前列腺炎保健6措施:

　　1、每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500-次好.

　　2、夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准.

　　3、每天沿着尿道两侧进行按摩15-***,强度以自己能够承受为准.

　　4、每天早晨晨练,慢跑10-15***,以微出汗为准.

　　5、站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准.

　　6、***放松自己的心里压力.

　　老年、、中老年朋友易患前列腺炎，又由于年龄的缘故，常常无语认识病痛的折磨，因此在日常的生活中及时的预防才是关键，男性朋友除了要注意以上几点外，平时也要多注意饮食，饮食以清淡为主，在周末休闲时间可多多锻炼。患者朋友一定要养成一个好的生活习惯，患有疾病也要及时的治疗才是重要的。kp