男人性功能如何提高

发布日期：2019-11-01

　　男人是不会太在意的自己的身体，比如说自己的皮肤变黑了，比如说自己有了白发，这些都不是太大的问题，多数男人都不会太在乎，但是男人担心自己的性能力问题，如果自己的性能力出现了问题，那么是很郁闷的，对此很多男人一直想问男人性功能如何提高?

　　艏先，应当要尽量保持一个充足的睡眠，因为有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后会感到精疲力尽，如果在这个时期勉强的发生性关系，都会直接影响到性生活方面的质量，所以，保持充足的睡眠是很重要的。

　　平时可以选择使用锻炼的方法来进行身体方面的调整，起到一定的提高性功能的作用，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，对男性的生殖健康的调理也有很好的效果，避免出现了阴茎过度敏感出现早泄的危害。

　　来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的曾强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，醉好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3***左右，生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能曾强、减轻疲劳感。

　　男性朋友可以经常晒晒太阳，太阳有助于抑制体内褪黑激素水平，这种激素不但会影响睡眠，而且还会影响性欲，褪黑激素越少，性欲就会更强，***是在冬季应该每日到户外晒晒太阳是更好的。

　　提示：这些都是日常提高的方法，当然如果患者的性生活问题非常严重的时候就不能够用这个方法了，这得找医院了，因为这是非常严重的疾病问题，通过这些问题很多人采用正规的治疗手段改善了症状，并且能够以后不会较好。BJ